汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

面包：富含碳水化合物
鸡肉：温中、补精益髓、益气
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

汉堡的做法

• 1.首先准备一个汉堡皮子，我这个是买的，如果买不到这种，买个圆面包切开也行，或者拿两片切面片面也可以。

• 2.接下来是做中间的鸡排，先把鸡肉切成片

• 3.切好的鸡肉放盐跟黑胡椒粉腌十分钟左右

• 4.把腌好的鸡肉蘸一层干淀粉

• 5.再蘸一层鸡蛋液

• 6.再蘸一层面包糠

• 7.放入七层热的油锅炸至金黄

• 8.汉堡皮子先铺上一层生菜（也可以是西生菜）

• 9.再铺上炸好的鸡排 把芝士片放上

• 10.拿火枪把芝士片喷一下，不用太长时间，让芝士化一下就可以了（如果没有火枪这步可以略过）

• 11.盖上盖，完成拉，可以吃拉，当然了，如果你喜欢沙拉酱还可以抹上，还有番茄酱，这些都可以根据个人口味添加