海带排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

海带排骨汤的做法

• 1.小排，小鸡腿焯水，加清水，水开后小火炖煮两个小时

• 2.鲜海带，肉厚的有咬头的那种，加入到的炖好的汤里。

• 3.加胡萝卜块，再小火熬半小时左右，加盐小葱即可出锅。