素馅包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

素馅包子的做法

• 1.香菇、胡萝卜、木耳分别洗净切成末。

• 2.鸡蛋炒熟后切碎，木耳泡软后切段。

• 3.豆干切碎丁。

• 4.葱姜分别洗净切碎。

• 5.切好的所有材料加盐、鸡精、生抽、老抽、香油、花生油调匀。

• 6.发面面团取一部分揉成长条。

• 7.切成均匀大小的面剂，然后按扁。

• 8.擀成皮，放入馅料。

• 9.包成包子坯饧5分钟。

• 10.蒸屉抹一层油，放入包子坯，冷水上锅蒸10分钟即可。