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土豆炖五花肉豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 04:25:33 阅读：1975 来源：本站原创作者：陈冲

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
五花肉：补肾、滋阴、益气
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

土豆150克相克食物	五花肉150克
豆角500克相克食物	油适量
八角适量	生抽适量
老抽适量	蒜适量相克食物
盐适量	鸡精适量

土豆炖五花肉豆角的做法

1.五花肉切块备用
2.豆角洗干净备用
3.土豆切块备用
4.准备姜丝，八角，蒜
5.锅加油，放五花肉
6.煸炒变色，加八角，姜丝，蒜炒出香味。
7.加生抽，老抽翻炒均匀，添汤摸过五花肉。
8.放入豆角，土豆块大火烧开
9.改中火炖炖半个小时
10.加盐，鸡精即可

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