葵籽南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

葵籽南瓜饼的做法

• 1.南瓜去皮切块，用微波炉高火转熟，也可以用蒸锅大火蒸，不过这样会有比较多的水。

• 2.熟南瓜块倒入盆中，趁热捣成南瓜泥，加入适量细砂糖拌匀，不喜欢甜的可以不加，南瓜本身就比较甜了。

• 3.南瓜泥放凉后，一点一点加入糯米粉，无需加水，直到成南瓜面团，以不沾手为准。

• 4.把面团分成若干小块，揉圆，轻轻拍扁，如果喜欢有形状的，可以用小模具在面团上随意做成心形，花形，我为了省事直接按成圆形的了。

• 5.把南瓜饼坯放入盛有葵花籽的碗中打个滚，让两面粘上葵花籽。

• 6.锅内放适量植物油，加热到五成热时，将南瓜饼放入，南瓜饼变成金黄浮起来时即已熟了。

• 7.放入有厨房纸的盘中，吸一下南瓜饼上的油，即可吃了。