银耳木瓜红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

银耳木瓜红枣汤的做法

• 1.准备好所需食材

• 2.银耳用温水泡发；红枣用温水浸泡一会

• 3.泡发后的银耳去蒂撕成小块备用

• 4.木瓜削皮去瓤洗净切成小块；红枣洗净备用

• 5.将所有食材依次加入锅中

• 6.加入适量清水，按煲汤键

• 7.2个小时后汤煲好了，汤清澈透底，银耳滑润适口，木瓜香软甜酥，闻起来非常清香

• 8.盛上一碗，加上适量白糖，慢慢品尝吧