辣子鸡丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒：活血化瘀

食材用料

辣子鸡丁的做法

• 1.首先将准备好的鸡胸肉片开两半，再用顶刀切成条，然后顺道切成大丁，放入盘中备用

• 2.把葱姜蒜切成末，青椒去筋切成丁备用

• 3.把切好的鸡丁放入碗中，加入盐抓匀上劲，再加入少许清水，继续抓匀上劲，然后加入淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟

• 4.待锅烧热后加入10克色拉油，再把切好的青椒丁煸炒一下，盛出备用

• 5.待锅烧热后倒入100克色拉油，转大火把油温烧至六成热后，倒入腌制好的鸡丁滑熟，倒入漏勺备用

• 6.把锅烧热倒入10克色拉油，再将豆瓣酱下入锅中，炒出红油后，依次放入葱姜蒜末炒香

• 7.把葱姜蒜末炒香的同时加入料酒，放入备用好的鸡丁，再加入白糖、味精、胡椒粉翻炒

• 8.最后把炒好的青椒丁倒入锅内，快速翻炒几下后出锅装盘即可

• 9.成品图