木耳炒肉片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

木耳炒肉片的做法

• 1.准备好以下食材

• 2.把青红椒去籽切片.葱切葱花.蒜切片.姜切末

• 3.瘦肉切片放碗内加少许的盐.味精和黑胡椒.料酒，用手抓匀腌两分钟

• 4.把腌好的肉片加少许淀粉抓匀

• 5.锅内放约80克的色拉油.中火烧三成热.把肉片倒入锅内炒散

• 6.肉片变色捞出沥油备用

• 7.锅洗净加少许色拉油.把蒜片.姜末倒入锅内小火煸香

• 8.倒入青红椒中火炒五成熟

• 9.再把木耳倒入锅内炒两分钟

• 10.加适量的盐，少许味精.葱花和耗油，再把肉片倒入锅内翻炒均匀出锅

• 11.成品，木耳炒肉片