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脆爽凉拌青瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:45:49 阅读：7925 来源：本站原创作者：徐誉滕

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

青花一条	辣椒适量相克食物
蒜头适量相克食物	香菜适量相克食物
盐适量	糖适量相克食物
酱油适量	糖适量相克食物
酸梅一个相克食物	辣椒酱适量

脆爽凉拌青瓜的做法

1.材料都准备，青瓜斜切。辣椒蒜头拍碎。切小一点比较好喔喔
2.切好的青花用盐抓一下，腌几分钟，这样做的目的让青瓜吃起来比较脆一点，入味也快一点。几分钟后冲洗干净。
3.然后把所有的配菜放进入，还有酱油多一点，陈醋，辣椒酱，还有酸梅一个，拌均匀。糖肯定要放的哈，酸甜酸甜的味就比较足了。
4.然后试下味道，哪里不够补什么
5.不急着吃的放冰箱冻一会很爽，可惜我是馋货，一般做了就吃完了。开胃菜哟，

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