鲜疏烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

鲜疏烤鸡腿的做法

• 1.每个鸡腿用叉子叉几个眼方便入味！

• 2.放入所有腌制材料，生抽，耗油，叉烧酱，白胡椒，黄酒，盐按摩均匀放入冰箱冷藏一晚，中途翻面！

• 3.烤箱预热，鸡腿放入柠檬，黑胡椒，葱头，200度先烤20分钟！

• 4.所有蔬菜切块放入油，盐，黑胡椒拌均！

• 5.二十分钟取出刷一遍腌料翻面，再放入葱头，胡萝卜，土豆一起再烤20分钟！

• 6.二十分钟后取出翻面刷腌料放入剩下的蔬菜继续烤15分钟就可以了！

• 7.成品图！