金枪鱼披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

金枪鱼披萨的做法

• 1.、先将牛奶、糖、盐、油放入面包桶，下面粉最后下酵母

• 2.拌匀后启动和面程序，将面团搅拌至扩展状态

• 3.面团放回面包机发酵至2.5倍大

• 4.拿出排气揉圆盖上保鲜膜松弛15分钟

• 5.面团在松弛可以做以下工作：将培根切碎

• 6.罐头金枪鱼滤去水份并挤干，用手弄松散

• 7.青、红、黄椒切小丁

• 8.将松弛好的面团擀成边缘厚些的8寸披萨皮，用叉在披萨皮上叉上小孔防止烘烤时胀起，放入已刷油的披萨盘上

• 9.勺入披萨酱抹平，边缘1cm处留白

• 10.撒一层马苏里拉芝士

• 11.下培根

• 12.下金枪鱼和撒上芝士碎

• 13.均匀的下青、红、黄椒

• 14.最后撒上马苏里拉芝士碎

• 15.送进已预热的烤箱中200度烤20分钟至表面金黄色，出炉

• 16.美味的金枪鱼披萨完成了

• 17.切件享用