蒜蓉粉丝娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法

• 1.一棵娃娃菜分成六份～

• 2.粉丝开水煮后用冷水泡上

• 3.锅里的水开后放油和盐，焯娃娃菜一分钟～

• 4.把一部分粉丝铺在盘底，摆好娃娃菜，再摆好另一部分粉丝

• 5.油两成热小火把蒜蓉煸出香味～

• 6.倒入蒸鱼豉油，糖，鸡精～

• 7.把蒜蓉汁倒在粉丝上

• 8.放到蒸锅里蒸，大火五分钟就够了

• 9.摆盘，摆好红椒，香葱，胡萝卜花，再锅里做六成热的油淋在菜上即可～