蔬菜馒头的做法和食材用料及健康功效

食材用料

蔬菜馒头的做法

• 1.南瓜蒸熟撵成泥

• 2.白面团和黄面团分别活好揉光滑，放温暖处发酵2.5倍大

• 3.发好后用手捅不回缩就发好了，黄的

• 4.白的

• 5.取出两种面团揉至彻底排气

• 6.两种分别擀成0.4厘米的大片，黄色

• 7.白色

• 8.把黄色放白色面片上面，开始卷！

• 9.卷好后切成4厘米的段

• 10.把两个面块并列平放

• 11.用筷子在中间加一下成花朵形状

• 12.做好的样子

• 13.都做好后放在刷了油的蒸屉入锅二次发酵

• 14.发好后的样子很饱满，开火蒸15分钟

• 15.蒸好后关火闷三分钟，开锅即可！太喧软了！

• 16.装入盘中来一张美美哒！