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红薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:23:37 阅读：1131 来源：本站原创作者：李铭顺

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯1个相克食物	大米适量相克食物
玉米面适量

红薯粥的做法

1.红薯去皮切块备用
2.大米洗好加入电饭煲，加入适量水和备用的红薯，开始煮
3.取适量玉米面加水搅拌成糊状备用
4.约莫二十分钟后加入糊状玉米面，边到边搅拌至完全混合
5.出锅后可依个人口味加入白糖等

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