芝士火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

芝士火腿三明治的做法

• 1.准备好要用的食材，这是两人份，鸡蛋是事先煎好备用

• 2.切去土司的边缘，不切也可以哈

• 3.切好的土司放上一片芝士

• 4.再放上一片火腿，抹上少许千岛酱，忘记拍了

• 5.盖上一片土司，上面均匀抹上沙拉酱

• 6.放上生菜，再涂层千岛酱

• 7.放上事先煎好的鸡蛋

• 8.挤上沙拉酱

• 9.最后盖上土司片

• 10.对半切开

• 11.芝士火腿三明治就做好了

• 12.近拍一张

• 13.搭配牛奶或豆浆，快来享受营养早餐吧