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茄汁意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 01:43:37 阅读：2154 来源：本站原创作者：甄子丹

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

意大利通心粉150克	猪肉适量相克食物
番茄一个相克食物	意大利面酱适量
盐适量	蒜适量相克食物
白糖适量相克食物	米酒适量相克食物
生抽适量	玉米油适量
鹌鹑蛋适量相克食物

茄汁意大利面的做法

1.准备好意大利通心粉
2.烧开水放入面煮熟大火烧开后转中火十分钟即可
3.半肥瘦猪肉剁碎加入盐白糖生抽米酒腌制十五分钟
4.番茄切丁
5.煮好的面捞起码盘
6.热锅下油爆香蒜蓉
7.先炒肉末六成熟再放番茄丁翻炒均匀
8.准备好意大利面酱
9.加入面酱和水翻炒均匀即可
10.鹌鹑蛋煮熟码盘享用吧
11.美美哒

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