红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络

食材用料

红烧鲫鱼的做法

• 1.鲫鱼洗干净在鱼的身上用刀划几刀，正反两面都划。放入盆中，撒入适量的盐，少许白酒。用手把盐和白酒涂抹在鱼的身上，腌制半个小时。

• 2.蒜切成蒜片，葱斜切成葱段，姜切成姜丝，干辣椒切成段。

• 3.鱼腌好后在鱼的两面撒上干淀粉拍匀。

• 4.不粘锅倒入少许油，油热后放入鲫鱼煎炸。

• 5.两面都煎金黄了盛出。

• 6.锅里倒入煎鱼剩下的油，放入葱姜蒜干辣椒煸炒出香味。

• 7.倒入生抽少许。

• 8.红烧酱油少许。

• 9.白糖两勺。

• 10.加入适量的开水。

• 11.放入煎过的鲫鱼，用汤勺舀上汤浇到鱼的身上，多浇几次。

• 12.盖上锅盖中小火炖十分钟。

• 13.十分钟后汤汁收的差不多了，加入少许的盐，鸡精，关火。

• 14.装盘，撒葱丝点缀即可。