百合银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

百合银耳羹的做法

• 1.银耳红枣，百合，薏米分别放冷水浸泡30分钟

• 2.泡发的银耳撕成小块放电饭煲里煮30分钟，开锅了就小火煮，锅盖上放根筷子让锅盖虚掩，以免溢出。

• 3.倒入泡好洗净的薏米煮20分钟

• 4.倒入洗净泡好的红枣、百合煮20分钟

• 5.倒入枸杞和冰糖煮10分钟。

• 6.关火闷20分钟就好了。

• 7.开始享用吧。