黄焖鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
干香菇：补虚、健脾、化痰
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

黄焖鸡块的做法

• 1.将鸡切成小块，用清水泡几遍。然后放入清水中煮开，可以加二片姜。撇去血沫。捞出沥水。最好用厨房纸擦干水分。

• 2.将土豆去皮切块；香菇清水泡开；青椒切条状块。准备好干红辣椒、姜片、蒜片。

• 3.锅中加油，冷油时加入冰糖炒糖色，小火不断炒至冰糖熔化成红棕色，表面有细密小泡就可以了。

• 4.将鸡块放入锅中，改中大火将鸡块裹上糖色。

• 5.锅中加入二汤匙料酒翻匀。

• 6.将鸡块推至锅一边。将姜片、蒜片、干红辣椒小火煸香。然后和鸡块一起翻炒。倒入二汤匙生抽和一勺黄豆酱翻匀。

• 7.将香菇连同泡的水一同倒入锅中。

• 8.泡香菇水不够，再加些水，能淹住鸡块土豆为宜。大火烧开，加入土豆块，小火焖15分钟。期间根据咸淡，调入适量盐和胡椒粉。

• 9.汤汁收浓下青椒，炒至青椒断生就可起锅了。

• 10.香喷喷黄焖鸡块来一块。