金枪鱼三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

金枪鱼三明治的做法

• 1.准备好所有材料待用。

• 2.将鸡蛋煎好

• 3.将金枪鱼罐头盛在碗中，压碎，拌上适量千岛酱。

• 4.将生菜洗净总纸擦干，西红柿切片。

• 5.将吐司片抹上金枪鱼，依次摆上生菜、煎蛋、西红柿、火腿，最后盖上一片白吐司。

• 6.切掉吐司边，沿对角切开，可切两角，也可切四角。

• 7.摆盘。