营养米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

营养米糊的做法

• 1.将所以豆子提前泡五六个小时，也可以头天晚上泡，早上用

• 2.红枣洗干净切碎，这样更容易打碎，之前切的比较大，好多打不到

• 3.根据实际情况选择加入1300ml或是1500ml水，倒入泡好的豆子和红枣

• 4.再根据个人口味加些黑芝麻或者核桃杏仁之类的干锅，增加米糊的香味

• 5.选择米糊档，差不多25分钟就打好了

• 6.成品图。米糊就不需要过滤豆渣直接喝就可以了