您当前的位置：中国科技商情网资讯正文

凉拌莲藕片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:36:09 阅读：865 来源：本站原创作者：柏栩栩

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕1段相克食物	青椒1个相克食物
油适量	盐适量
干辣椒4个相克食物	蒜瓣3个
姜适量相克食物	葱适量相克食物
生抽适量	醋适量相克食物
香油适量	味精适量相克食物
白糖适量相克食物

凉拌莲藕片的做法

1.准备好所需用料
2.葱姜蒜切粒，干辣椒切段备用
3.莲藕削皮洗净备用
4.莲藕切片，下入热水锅中焯3-4分钟
5.将莲藕片捞出放入冷水中
6.沥干水分备用
7.青椒切丝焯一下洗净备用
8.花椒入油锅，葱姜蒜粒和干辣椒入锅翻炒
9.倒入装好莲藕片的盆中
10.加入青椒丝、白糖、味精、盐、醋、生抽以及香油搅拌均匀
11.装盘开吃

上一篇：果酱的做法和食材用料及健康功效

下一篇：青菜皮蛋瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯