芒果西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
牛奶：富含蛋白质

食材用料

芒果西米露的做法

• 1.准备好材料

• 2.椰浆、牛奶、白砂糖一起放锅中煮开，糖全熔化后即关火，倒入碗中冷却

• 3.芒果一个切成果粒，一个榨成果泥

• 4.锅中放水、开火、直接倒入西米熬煮，要边煮边搅拌，水开后，再加入一碗冷水煮开，重复倒入三次冷水，煮开三次后，西米就差不多熟了，如有少量白芯也不怕，关火加盖焖10分钟左右，西米变得晶莹剔透就全熟了。

• 5.把西米倒入筛子过滤掉水份，再淋一遍凉开水

• 6.把芒果泥倒入棷浆牛奶碗中，再倒入适量刚煮好的西米

• 7.再加入芒果肉，摆上西柚肉，就可以吃啦