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玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:18:58 阅读：9889 来源：本站原创作者：陈道明

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨500克相克食物	玉米1根相克食物
胡萝卜20克相克食物	盐适量
葱1根相克食物	姜5克相克食物
枸杞适量相克食物

玉米排骨汤的做法

1.食材备好
2.排骨用开水焯去血沫，冲洗干净
3.玉米切段，对半切。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片
4.把所有食材放进高压锅内胆里，加入适量清水
5.盖上锅盖插上电后，调到排骨健15分钟
6.时间到后把密封拔到排气，当气排完后，打开高压锅盖，放入盐调味，再放葱、枸杞
7.可口玉米排骨汤好了

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