剖析近40万人杰出睡觉让心血管疾病危险降35%

（原标题：中美团队剖析近40万人：杰出睡觉让心血管疾病危险降35%）

汹涌新闻记者 贺梨萍

晚上睡个好觉对长时间健康有利。对这一“清楚明了”的定论，北京大学和美国杜兰大学的研讨团队展开了一项开创性新的研讨，他们发现：即便人们有心脏病或中风的高遗传危险，健康的睡觉形式也有助于抵消这种危险。该研讨近来宣布在世界学术期刊《欧洲心脏杂志》上。

研讨团队剖析了英国生物样本库（UK Biobank）中超越38.5万名健康参与者的血液样本中的SNPs(单核苷酸多态性)，并使用这些样本创建了一个遗传危险评分，以确认这些参与者患心血管疾病的危险是高、中仍是低。

研讨人员还收集了受试者的睡觉形式、持续时间、失眠、打呼和白日过度嗜睡的状况，对其睡觉健康程度进行打分。

研讨人员对参与者进行了均匀8.5年的跟踪调查，记录到包含4667例冠心病和2650例中风病例，合计7280起病例。

“咱们发现，与那些睡觉不健康的人比较，具有杰出睡觉习气的人患心血管疾病的危险下降了35%，冠心病和中风危险均下降34%。”研讨人员说，那些睡觉形式最健康的人都是前期型、每晚睡7到8个小时，他们也没有失眠、打鼾或白日嗜睡。

研讨团队进一步剖析睡觉和遗传要素发现，遗传危险高、睡觉习气差的人群患冠心病的危险是遗传危险低、睡觉习气健康的人群的2.5倍，中风危险是其1.5倍。

研讨人员着重，健康的睡觉能够抵消一部分遗传带来的危险。

与遗传危险低、睡觉质量好的人比较，遗传危险高但睡觉形式健康的人患心脏病的危险高2.1倍，中风危险高1.3倍。一起，遗传危险低、但睡觉形式不健康的人患心脏病的危险是常人的1.7倍，中风危险是常人的1.6倍。

“就像其他调查性研讨的发现相同，咱们的结果标明这是一种联络，而不是因果关系。”研讨人员说，“但是，这些发现可能会激起其他研讨，至少标明，在考虑一个人患心脏病或中风的危险时，考虑全体睡觉行为是至关重要的。”

研讨人员指出，睡觉与心血管疾病危险之间的影响机制尚不清楚。睡觉中止可能会打乱人体的激素或推陈出新调理、影响人体的免疫反响、加重炎症、损坏人体的天然昼夜节律等。