晚一小时上学可改进高中生学习睡得越好学得越好

　　原标题：晚一小时上学可改进高中生学习：睡得越好 学得越好

　　近来，慕尼黑大学研讨团队宣布在《睡觉》上的一项新研讨标明，推延上学时刻大大改进了学生的睡觉不足，而且能够使学生更好地专心于学习。

　　来自德国慕尼黑大学的研讨人员对102名15至19岁学生的睡觉情况进行了9周的监测，并对其学习情况、认知才能进行测验及查询。

　　这些高中生能够再一次进行挑选参与或越过第一节自学课，决议自己早上是8点上学或是9点上学，而挑选推延上学时刻的学生需在其他时刻补上错失的课程。

　　查询结果标明，推延上学时刻后，不管学生的性别、年级、是早上型仍是夜猫子型，其均匀睡觉时刻从6.9个小时添加至8个小时，比早年多出1.1个小时。

　　学生们对新的时刻表很满足，他们表明在上学时刻较晚的时分，睡觉质质变高了，不像曾经那么累，上课时也更能会集注意力，放学后在家自学的才能也有所改进。

　　研讨人员指出，关于青少年睡觉不足这一遍及问题，校园实施灵敏的上学时刻或是改进这情况的可行挑选。