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蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:28:36 阅读：8729 来源：本站原创作者：拉拉公主

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

米饭1碗相克食物	鸡蛋2个相克食物
火腿肠1根	蒜苗4根相克食物
葱花少许	酱油少许
胡萝卜半根相克食物	盐1适量
十三香少许	鸡精少许
食用油适量

蛋炒饭的做法

1.准备好各种所需
2.锅内放油，鸡蛋打散
3.爆香胡萝卜火腿肠～肠稍微火大好吃，然后放葱花略炒，盛出
4.热锅，放油炒米饭
5.鸡蛋火腿倒锅里继续炒
6.加酱油，盐，十三香，鸡精（据说味素致癌，很多年没吃过了，鸡精放的都少）
7.下蒜苗略炒收火搞定！吃

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