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自制简单冒菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:19:49 阅读：3242 来源：本站原创作者：于小彤

健康功效

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

白菜叶100克	青菜100克相克食物
平菇100克相克食物	金针菇100克相克食物
豆腐皮100克相克食物	火锅鱼丸150克
葱10克相克食物	姜5克相克食物
食用油50克	酱油10克
鸡精5克	火锅调料50克
盐3克

自制简单冒菜的做法

1.准备好各种蔬菜
2.切葱段、姜片
3.锅里放油烧热炒香葱姜
4.放火锅料炒一下
5.加水烧开放入酱油，盐、鸡精
6.放入菜煮熟
7.盛出来

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