健脾粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

健脾粥的做法

• 1.红小豆薏仁米准备好

• 2.大米，小米，大枣准备好

• 3.提前把红小豆，薏仁米洗干净，加入水放在压力锅里直接进行泡！！

• 4.山药，冰糖准备好

• 5.大米，小米，大枣洗干净

• 6.锅里的红小豆，薏仁米在压力锅里，插上电源，按键在杂粮粥键！

• 7.这时将山药洗干净切块

• 8.锅里的红小豆薏仁米时间到，锅自动放完气，打开盖子将山药，大米，小米，大枣，冰糖一起倒入锅，按键继续按开，按在稀粥键！！

• 9.时间到，锅自动放完气，打开锅盖，美味好喝的粥煮熟

• 10.味道不错，小朋友喝一碗！！

• 11.再来一张图片