黑椒猪排意面的做法和食材用料及健康功效

食材用料

黑椒猪排意面的做法

• 1.意面水煮10分钟。

• 2.捞起过冷水，沥干待用。

• 3.热油锅放入预先切好的洋葱条。

• 4.倒入意面，加盐同炒。

• 5.预先用黑椒、盐和红酒腌好猪排；不粘锅里放油，把猪排两面各煎3分钟至熟，装起待用。

• 6.往不粘锅倒入黑椒汁，加少许水兑稀煮开。

• 7.意面和猪排摆盘，放上预早用油盐水焯熟的西兰花和胡萝卜整型，猪排和意面上淋黑椒汁便可开吃。