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腊肠干煸四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:39:55 阅读：9375 来源：本站原创作者：张丹峰

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

四季豆500克相克食物	腊肠100克相克食物
葱10克相克食物	姜5克相克食物
大蒜10克相克食物	干辣角20克
花椒15克	食用油50克
盐5克	味精5克相克食物

腊肠干煸四季豆的做法

1.准备食材
2.豆角摘洗干净控干水份用手掰小段
3.葱，姜、蒜、腊肠切片
4.干辣角剪小段
5.锅里多放点油烧六成热
6.倒入豆角中小火炸透捞出控油
7.锅里留少许油放腊肠炒至变色
8.放入干辣椒，花椒、葱，姜、蒜片炒出香味
9.放入豆角、盐、味精炒匀
10.盛盘上桌

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