爆炸鸡肉丸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

爆炸鸡肉丸的做法

• 1.白萝卜去皮，擦成细丝。

• 2.用纱布包起来，把萝卜丝的水分挤出来。

• 3.鸡肉剁碎；馒头搓成碎末，与各种调料倒入剁碎的肉中搅上劲，然后把步骤2中的萝卜丝加进去，搅匀。

• 4.用手抓一把肉馅。

• 5.在虎口部挤出个不规则的肉圆。

• 6.然后把肉丸放到另个一手心里来回晃，就可以轻松做出圆圆的肉丸子啦。
  （我拍照所以用的是一个手，大家做的时候可以两手一起来哈）

• 7.把做好的肉丸裹上一层面包糠。

• 8.锅中做油，油热后下步骤7中的肉丸，小火炸3分钟左右，转中火炸1分钟，至表面金黄就好啦。