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彩虹水饺的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 02:35:38 阅读：9402 来源：本站原创作者：柳岩

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

面粉适量	紫橄兰半个
菠菜一把相克食物	胡萝卜一根相克食物
芹菜一把相克食物	木耳适量相克食物
猪肉一斤相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物	盐适量
花生油适量	料酒适量
牛肉粉适量	味达美适量

彩虹水饺的做法

1.分别把菠菜、紫橄兰、胡萝卜洗净用料理棒加与蔬菜等同数量的水打碎。
2.把蔬菜汁分别过滤好备用(菠菜可以过一遍热水)
3.分别用蔬菜汁活面，再另外活一份白面。
4.活好的面盖好醒发，中间可以再揉一次。
5.醒面时把芹菜、肉、及泡发的木耳切碎，并加入以上调味品拌匀。
6.把醒发好的面分别切成大小一致的长条
7.揉搓在一起搓成长条切成小块
8.赶成皮
9.花纹按一个方向放手心包出来的水饺不乱
10.煮三开，至水饺上浮为止
11.盛盘开动吧

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