腊肉炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

腊肉炒荷兰豆的做法

• 1.腊肉去皮洗净后切0.5厘米薄片

• 2.荷兰豆摘去老筋洗净备用

• 3.准备好所有材料

• 4.热锅放入油烧热倒入腊肉

• 5.小火煎至表面微黄而且呈透明状

• 6.捞出备用

• 7.锅里留少许油倒入荷兰豆大火快炒

• 8.放入少许盐和李锦记的天成一味酱油调味（腊肉本身就有咸味，口味淡一点的朋友可适当减少盐的用量）

• 9.快速翻炒均匀，加入适量清水翻炒至断青

• 10.翻炒片刻放入腊肉

• 11.翻炒均匀

• 12.最后淋上少许水淀粉勾芡炒匀即可起锅

• 13.成品图，
  腊肉配荷兰豆是一个完美的搭配