咖喱鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

咖喱鸡肉饭的做法

• 1.各种食材切块备用。。

• 2.超市买的咖喱块

• 3.锅热放油葱姜蒜爆锅放入鸡肉翻炒变色，加少许料酒，酱油，翻炒几分钟盛出。

• 4.另起锅放油，然后放胡萝卜炒，因为胡萝卜经油炒的营养价值最高，然后加土豆块翻炒一会，再加园葱翻炒几分钟。

• 5.再把鸡肉加进去，炒的差不多再加水末过菜盖锅盖。等土豆熟了就加咖喱块，加盐，然后淋入淀粉使得汤能稠些。

• 6.米饭盛碗扣盘撒点熟黑芝麻，再盛上咖喱鸡肉菜。

• 7.再来一张