白莲茶树菇乳鸽汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

白莲茶树菇乳鸽汤的做法

• 1.准备好材料。

• 2.银耳泡发后撕成小朵。

• 3.茶树菇浸泡半小时。

• 4.莲子和百合清洗后浸泡半小时。

• 5.浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；

• 6.所有材料一起放进炖锅里，大火烧开后小火炖1个半小时。

• 7.出锅前加入盐调味即可。