辣白菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

辣白菜炒饭的做法

• 1.将金枪鱼罐头的油汁控出，倒入小碗里，将辣白菜、胡萝卜、青红椒、洋葱、土豆切成小丁备用；
  
  

• 2.锅中加入刚才控出的原油汁，烧热后放入洋葱丁、胡萝卜丁、青红椒、土豆丁炒一下

• 3.洋葱变色后放入辣白菜继续翻炒；
  

• 4.当辣白菜颜色略发白时加入米饭，炒散后加入金枪鱼罐头，翻炒至均匀；

• 5.按自家口味调入少许盐调味，乘出装盘洒上海苔碎做装饰即可。