极品一桶鲜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊肚菌：和胃、消食积、化痰
口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

极品一桶鲜的做法

• 1.把羊肚菌，黄耳，竹笙提前水发泡好。

• 2.把所有的原材料混合在一起，绰水。

• 3.绰水

• 4.菜油，姜片炒出香味

• 5.下入原材料继续炒出香味

• 6.加水

• 7.盐3克，鸡精12克，胡椒粉1克

• 8.咖啡伴侣15克，淡奶30克

• 9.锅入葱姜爆香，菜籽油少许，把所有原材料煸炒出香味之后加入水，烧开调入咖啡伴侣三花淡奶，然后放盐胡椒粉鸡精，即可出锅，放点香菜枸杞点缀。