海鲜焗意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

海鲜焗意面的做法

• 1.虾剪头除泥，放料酒、姜、调味酱油腌制，15-30分钟；处理虾的同时，可以煮意面，一大抓，煮开，大约20分钟吧（个人比较喜欢软一点的就煮久了嘻嘻），沥干后过一下冷水备用。 用糖、醋、海鲜酱调汁备用（口味淡的其实这一步可以不用）

• 2.炒虾：腌好的虾过热油，再加入调好的汁，闷一下.10分钟吧。虾变红了，闷出鲜虾汁，夹出虾，留下汁。加入沥干的意面翻炒两分钟。最后加入番茄酱。出锅

• 3.撒上芝士条，微波炉高火1分多钟~ 闻到奶酪香就OK了~ 拿出来的时候看到香香的芝士已经软化在面上了！