健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米150克相

食材用料面粉500g 核桃仁80g红糖100g相克食物 酵母3g 熟芝麻50g糖三角的做法1.面粉加酵母用温水揉好。2.放酸奶机发酵一小时左右

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料橙子2个相克食物鸡蛋2个相克食物白糖一小勺

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳排骨：补肾、益气、润燥食材用料玉米一根相克食物胡萝卜半根

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子2个相克食物面粉40克鸡蛋1个相克食物 蒜蓉辣酱适

食材用料 三黄鸡（1只）1200g圆葱150g相克食物胡萝卜150g相克食物芹菜150g相克食物 姜粉适量 蒜粉少许炖整鸡（扒鸡）的做法1.整

食材用料 高筋面粉200克 全麦面粉50克 果酱50 盐4克 酵母4克 水170克 橄榄油12克 核桃仁碎（熟）70克 巧克力豆40克全麦核桃巧克

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料栗子15个相克食物小米50克相克食物 麦片20克牛奶1袋相克食物 纯净水300毫升奶香小米麦

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芋艿1斤相克食物淀粉200g 瘦猪肉半斤生姜2-3片相克食物蒜头2小辫相克食物 盐适

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉200克 豆沙馅所需量芝麻适量相克食物 水适量 植物油适量团团圆圆（麻球）的做法1

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜相克食物 瘦肉 蒜瓣 食盐 生抽肉末空心菜的做法1.主料：空心菜、瘦肉、蒜瓣。2

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米3勺相克食物 水果少许芝士适量相克食物 淡奶油适量白砂糖适量相克食物玉米水果芝士