健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨50克相克食物银耳30克相克食物枸杞20克相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料紫薯400克相克食物 奶油奶酪100克黄油30克

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉芝麻相克食物猪油糖相克食物 泡打粉芝麻小酥

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芋头：补虚、健脾、解毒花生：健脾、化痰、润肺食材用料土豆相克食物芋头相克食物 糯玉米花生相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 盐适量 老黄瓜200克油适量豆腐半块相克食物老黄瓜豆腐汤的做法1.往锅里倒一点点油

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料 大豆腐香菇相克食物 大豆油 精盐 五香

食材用料 胶州柿子面粉 黑芝麻粉 熟白芝麻 食油 蜜姜汁姜汁柿子饼的做法1.准备好食材。2.黑芝麻粉与姜汁混合。3.加入少许白芝麻

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪脚750克相克食物花

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿一捆相克食物 香其酱／大豆酱45克 鸡精适量油适量酱茼蒿的做法1.

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料豆皮数片相克食物白饭适量相克食物黑芝麻适量相克食物玉米适量相克食物 美乃滋少许豆皮

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤酸奶：活血化瘀巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料奶酪两个

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克紫薯3个。相克食物 安琪酵母4克白糖50克