健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜500克相克食物

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料面粉250g 水150g 酵母2.5g 泡打粉2g白

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物 油 盐 生抽 老抽 料酒 蚝油 辣椒 姜依照个人口味适量添加炒鸡腿的

健康功效 甜菜根：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料甜菜根3个 普通面粉400克白糖适量相克食物 酵母粉3克甜菜根馒

食材用料 水油皮材料：中筋面粉350克白砂糖少许相克食物猪油120克 泡打粉1克 水适量 油酥部材料：低筋面粉300克猪油160克 馅料：

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 水晶皮: 澄粉100g 木薯粉50g 盐1g 沸水100ML 橄榄油适量 馅料:青虾25

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁西葫芦：除烦、润肺止咳、利水菠菜：平肝、止血、润燥食材用料粉丝一把相克食物西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 汤圆1包鸡蛋1个相克食物米酒1盒相克食物 姜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物西红柿2个相克食物大蒜2粒相克食物 葱花2根 泡椒2个土豆西红柿汤的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶200g相克食物 白绵糖30g 蛋黄2个 低筋面粉13g 玉米

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆相克食物油 盐炸蚕豆花的做法1.干蚕豆，用清水，泡一夜2.清洗干净，剥去外皮。3.用

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物 细砂糖30克吉利丁粉10克 冰水40克西瓜果冻的做法1.切开来上一份