健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 茨实50克 红莲子50克 盐适量枸杞子50克相克食物 无核红枣50克油10克猪骨500克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉150克鸡蛋8个相克食物 玉米油60克牛奶70克相克食物

食材用料蒜5瓣相克食物 粉条1把 盐油蒜末粉条的做法1.蒜切成片，粉条泡软。2.热油，放蒜，炒香3.放入粉条（粉条不要沥太干），炒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆400g相克食物 植物油适量孜然一小捏 盐一小点勺孜然小土豆的做法1.将土豆去皮，洗

食材用料 鸡大胸两块番茄酱一瓶相克食物 红薯淀粉适量糖少许相克食物 鸡蛋清一个 盐少许酸甜鸡丝的做法1.鸡大胸提前拿出软化并洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜玉米适量鸡蛋四个相克食物 鲜玉米叶适量葱适量相克食物 盐适量油适量 五

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料酸奶800ml相克食物牛奶400相克食物 蓝莓酱1个 吉利丁片16蓝莓酸奶布丁的做法1.

食材用料 吐司4片鸡蛋1个相克食物火腿4片相克食物黄油适量 番茄沙司适量吐司卷的做法1.材料备齐全2.吐司面包片切掉边角3.用擀面

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡肉半斤相克食物香菇适量相克食物红枣适量相克食

食材用料 贡梨2个鲜榨梨汁的做法1.准备新鲜的贡梨两个。2.将梨洗干净，削皮去核，切成小块，待用。3.把梨倒入料理机。4.盖好料理

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归适量相克食物红

据中国地震台网测定，今天晚上21时19分，四川阿坝州九寨沟县发生了7.0级地震。这次地震的震中位于北纬33.20度，东经103.82度，震