健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆一斤相克食物姜2片相克食物蒜1瓣相克食物 小米辣2个 蒲海椒2个香油好几滴 花椒面适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛瘦肉1青椒少许相克食物 红剁椒少许生姜1相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜两根相克食物大蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿牛奶：富含蛋白质食材用料淮山350克相克食物鸡蛋2个相克食物

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气食材用料青鱼3条相克食物 姜蒜适量 油，盐，料酒适量葱数根相克食物家常青鱼的做法1.青鱼洗干净

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料鲳鱼1条相克食物姜5片相克食物油20克 盐适量料酒少许酱油

食材用料面粉适量 菠菜、酵母、水、黑米适量青蛙馒头的做法1.菠菜洗净榨汁。2.用菠菜汁加面粉和水、酵母和成光滑面团。面粉也和

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料娃娃菜一小颗相克食物蒜一伴相克食物油适量 盐适量酱油少于清

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 绿萝卜一个鸡蛋两个相克食物油适量 葱，姜，豆豉适量 十三香，香油适量 盐

健康功效 白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风葛根：止泻、升阳、生津止渴料酒：活血化瘀食材用料白芷5g葛根6g相克食物羊排280g料酒1

食材用料 …野生草鱼肉段1.5斤香菜几棵相克食物油稍多 蒸鱼豉油2大勺蒜头几瓣相克食物 白米醋几滴温拌鱼片（改良版）的做法1.草