健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血红椒：温中、开胃、消食食材用料西兰花一小颗相克食物木耳一小

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 长茄2个大蒜1头相克食物 红辣椒1个青辣椒1个相克食物 姜末适量 味达美1勺醋1勺相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳20克相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肉鸡半只 粉条1把 玉米油3汤匙 葱末少许 红辣椒少许 姜片

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 越南米纸一袋小黄瓜半根胡萝卜一根相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2个相克食物 玉米淀粉适量 面包糠适量鸡蛋2枚相克食物脆皮香蕉的做法1.准备食材2.

食材用料花生米适量相克食物食用油适量油炸花生米的做法1.花生米清洗干净后用沥水篮沥干水分。2.将花生米放入炒锅中，并倒入适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 墨鱼干3个排骨半斤相克食物猪肚少许相克食物 姜片少许

食材用料 土鸡半只红菇8朵生姜适量相克食物小葱适量相克食物枸杞少许相克食物 盐适量 清水适量红菇鸡汤的做法1.土鸡，红菇，小葱

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料 瘦肉适量 酸笋一个蒜一粒相克食物辣椒半个相克食物茄子少量相克食物油少量 盐半勺糖一

食材用料面粉200克胡麻油适量 盐适量烙千层饼的做法1.面粉加入热水，揉成柔软光滑的面团，盖湿布饧半小时。2.面粉里加入油和盐搅

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 豆腐块1斤 肉末半斤猪蹄2个相克食物鸭蛋1个