健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉半斤

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 肉200克豆角5条相克食物莲藕一截相克食物青辣椒相克食物 红辣椒 盐姜相克食物蒜

食材用料萝卜1个相克食物白醋适量相克食物辣椒3个相克食物 空玻璃杯1个酸脆萝卜的做法1.准备以下材料，2.把辣椒萝卜洗干净备用，

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉180克 黑麦粉80克 色拉油（橄榄油）20克 干酵母3克 细砂糖20克 盐3克牛奶150克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200g 奶粉10g鸡蛋25g相克食物白糖20g相克食物 酵母3g 盐3g黄油20g 水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋2枚抹茶粉一大勺黄油面粉2大勺 白糖三勺肉松适量抹茶酥的做法1.鸡

食材用料 肉 辣子肉半斤 辣子根据个人口味 营口大酱 葱伴侣酱 红萝卜花生豆 生姜 蒜苗适量肉辣子的做法1.各种料2.油锅里放大香

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉牛奶相克食物 酵母糖相克食物牛奶小馒头的做法1.面粉250g 牛奶100ml酵母 适量 先把酵母放

健康功效 草菇：解暑、清热、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草菇400克相克食物青蒜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆相克食物茄子相克食物豆角相

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料带鱼适量相克食物白菜适量相克食物醋一勺相克食物醋溜带鱼

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭300克相克