健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条看个人味口土豆1个相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨700克相克食物糖少许相克食物 葱姜蒜少许 油盐少许 生抽，老抽少许醋少许相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌醋：消食积、解毒、补血食材用料藕一节相克食物 葱蒜10克辣椒5克相克食物 姜片5克油70克 盐适量醋

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪外脊250g黄瓜半个相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青条鱼700克姜若干相克食物 葱花少许料酒少许 老抽少许 盐少许 蒜瓣少许 辣

健康功效 米饭：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料米饭一碗相克食物菠菜适量

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇300g相克食物 烤肉酱适量 辣椒油适量麻辣金针菇的做法1.金针菇根切掉，用清

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 和田大枣7～8个红豆一杯相克食物糯米粉500克左右 白糖或冰糖适量大枣红豆糯米糕的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料地菜1斤相克食物五花肉2两 春卷皮30个 生抽适量 盐适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉109克黄油6

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 双汇火腿肠1根 鸡蛋饼1张 寿司

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克白砂糖30克相克食物鸡蛋2个相克食物 玉米油15克 柠檬汁少许椰