健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料香瓜半个相克食物猕猴桃1个相克食物 油桃3个 纯净水或凉白开2

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角一把相克食物 肉沫250克油适量 老抽一点 盐适量葱一截相克食物蒜四瓣相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜蜢子虾适量鸡蛋根据蜢子虾量而定相克食物葱半根相克食物 盐适量鲜香蜢

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉1斤鸡蛋2个相克食物黄油适量 水28

食材用料 生鸡胗750克油 水 老抽料酒 盐糖相克食物香卤鸡胗的做法1.香 辣 劲道 稍脆的卤鸡胗2.除了上述辅料以外，再准备以下量的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 光鸭 酸豆角青

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳相克食物百合相克

食材用料小黄瓜四根 橄榄油适量 李锦记天成一味酱油适量 蒜蓉适量 盐适量糖适量相克食物凉拌小黄瓜的做法1.李锦记天成一味酱油备

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜相克食物 姜米适量 葱花适量 盐适量清水冬瓜汤的做法1.冬瓜洗净切片备用。2.姜米和

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲈鱼1条相克食物 瘦肉2小块 柠檬叶数片香菜适量相

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茼蒿半斤相克食物鸡蛋2个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾仁100克相克食物鸡蛋100克相克食物黄瓜200克相克食

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鲈鱼一条相克食物松子20克相克食物番

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 龙须面蒜相克食物排骨相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育醋：消食积、解毒、补血食材用料 墨鱼丸11个生菜适量相克食物蚝油适量 生抽适量 老抽

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 饺子粉适量 酸菜500克 猪肉馅250克花椒适量 姜末适量 盐适量 白胡椒粉适量 老抽一茶匙

食材用料面粉适量 油盐适量 辣椒粉适量自制玫瑰花卷的做法1.放发酵粉2.和面3.和好之后，开始发面。4.发酵之后擀4个或5个面页 ，

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉300g白萝卜150g相克食物火腿100g相克食物 盐1g 植

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料牛奶小半杯相克食物面粉适

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜半颗相克食物 贡丸适量娃娃菜贡丸汤的做法1.人少就我一个人和汤，扒了十片左右