健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉一

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 油皮：面粉78克猪油27克 糖粉15克 水30克 油酥： 低粉60克猪油30克 紫薯粉4克 馅

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒油麦菜：活血化瘀食材用料 瘦肉半斤豆腐一斤相克食物油麦菜半斤相克食物油适量 盐适量 水适

食材用料糯米粉250克 豆沙适量 黄豆粉适量简易驴打滚的做法1.将糯米粉里加入适量的清水调至图片状态2.微波叮2分钟3.炒一下黄豆粉

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿生姜相克食物大蒜相克食物 小米椒油 生抽红烧咸鸭腿的做法1.准备两个咸鸭腿2.把它

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料鲅鱼一条相克食物 葱姜适量 盐半勺 生抽一勺胡椒

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料大米120克相克食物 红枣酸奶2/1袋 干酵母2克白砂

食材用料 微波炉蛋糕粉1包食用油半勺 草莓果酱适量微波炉蛋糕的做法1.准备好所需材料。2.把鸡蛋放入容器内，打散。3.把蛋糕粉放

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 老豆腐一块大葱一颗相克食物食用油适量 盐一勺 耗油两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉2饭勺小葱适量相克食物淀粉1勺油适量 盐适量葱花鸡蛋薄

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物皮蛋2个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 莜面一包黄瓜一根相克食物 盐适量味精少许相克食物蒜

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料毛豆一盘相克食物 咸豆干一把腊肉一块毛豆腊肉炒豆

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 自制酸奶一杯草莓一个相克食物 小芒果半个香蕉半个相克食物 熊

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸽子1只猪骨150克香菇3只相克食物红枣3个相克食物枸杞

健康功效 牛蹄筋：富含蛋白质食材用料蒜1头相克食物牛蹄筋350克相克食物花椒粉适量蚝油适量 鸡精适量蒜烧牛蹄筋的做法1.大蒜去皮

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 空心菜叶450克蒜两瓣相克食物猪油适量 黄豆酱一勺 盐少量 鸡精适量清炒

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 小公鸡一只毛豆适量相克食物 菜籽油适量 盐适量 苏打水两瓶小公鸡烧毛豆的做法1.

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉100g相克食物笋50g相克食物 水适量 盐少许鲜笋老鸭汤的做法1.材料准备好2.把鸭肉洗