健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒食材用料黄豆芽半斤相克食物韭菜1斤相克食物 红尖椒1个蒜

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一个相克食物番茄两个相克食物蒜一粒相克食物油少量 盐一勺糖一勺相克食物 老干妈

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动土豆：和胃、解毒、消肿食材用料培根1大片土豆1个相克食物面粉适量胡椒粉

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香芋适量相克食物 叉烧酱适量 油(植物油)适量 六月香酱油适量味精适量相克食物

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅一斤油适量蜂蜜适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料猪肉300g相克食物韭黄400g 菜籽油30g 生抽15g 面条鲜15g 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料牛奶125g相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芽葱2株鸡蛋3个相克食物 盐少许 菜籽油适量芽葱炒鸡蛋的做法1.准备好材料。

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料枸杞相克食物冰糖相克食物雪梨相克食物冰糖雪梨的做法1.将鸭梨洗净，去皮2.去掉梨

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料杏鲍菇1个腊肉70克 红泡椒半个蒜4瓣相克食物油适量 盐适量 生

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物 制作酸奶1瓶苹果奶昔的做法1.准备好所有材料2.苹果洗干净后削皮3.把苹

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 绿豆粉丝（银丝粉）2小匝

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 海蛎250克鸭蛋2个相克食物葱2根相克食物辣椒1个相克食物油适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克鸡蛋1个相克食物糖15克相克食物 奶酪片2片牛奶120

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲子30g相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两个相克食物 姜、蒜、小米辣适量 酱油、醋、花椒油适量 盐、味精适量酸辣凉拌黄瓜

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150克相克食物白糖20克相克食物榨汁机自制豆浆的做法1.把坏的黄豆挑出来。2.洗净清

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜笋适量 盐适量油适量蒜头适量相克食物紫苏适量酱油适量鲜笋炒紫苏的做法1.把竹笋剥

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 熟牛蹄筋250克大葱2棵相克食物 生抽2汤勺 老抽1汤勺

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉300克相克食物芹菜100